Zagađen vazduh povezan sa bolestima srca


Stepen zagađenja vazduha u Pekingu

O kvalitetu vazduha relativno često pišemo. Iako nije tema koja se direktno tiče trčanja, neće vas učiniti bržim, jačim ili izdržljivijim, velika većina nas živi u gradovima u kojima je zagađenje vazduha usled industrijske proizvodnje ili gustine saobraćaja realan problem sa kojim se trkači i svi aktivni ljudi redovno susreću.

Stepen zagađenja vazduha u Pekingu

Dosadašnja istraživanja pokazuju širok raspon uticaja i veza između treninga i urbane sredine u kojoj se odvija. Od toga da oni koji treniraju u gradovima stiču kondiciju ali i ne napreduju podjednako dobro na svim poljima kao oni koji trče u prirodi, do toga da nas trening zapravo štiti od najnegativnijih posledica zagađenog vazduha i da je trening u takvim uslovima bolji nego netreniranje.

Nova istraživanja međutim ukazuju na još jedan način na koji život u gradovima negativno utiče na naše zdravlje. Naučnici su otkrili vezu između stepena zagađenja vazduha i zadebljanja zidova krvnih sudova, što je jedan od bitnih faktora rizika od srčanog udara.

5.362 muškaraca i žena starijih od 45 godina učestvovalo je u eksperimentu tokom kojeg im je ultrazvukom merena debljina desne zajedničke karotidne arterije, jedne od dve koje sprovode kiseonik od pluća do vrata i glave. Ultrazvuk je ponovljen nakon dve i po godine a rezultati su upoređeni sa podacima o zagađenju u gradovima iz kojih potiču.

Otkriveno je da što je kvalitet vazduha u gradu niži a zagađenje veće, veće je i zadebljanje ove arterije, vidljivo i nakon tako kratkog perioda kao što su dve i po godine. Veza postoji čak i ukoliko se rezultati kontrolišu za rasu, obrazovanje, pušenje i druge zdravstvene i socioekonomske faktore.

„Verujem da ovo predstavlja dodatni dokaz da je zagađenje vazduha uzročnik bolesti srca“, izjavila je Sara D. Adar, glavni autor studije, „i dovodi nas korak bliže do razumevanja kako do toga dolazi.“

Učesnici studije nisu bili trkači kako bismo njihove rezultate uporedili sa rezultatima neaktivnih ljudi i videli da li trening zapravo pruža određenu zaštitu kao u slučaju bolesti pluća, već samo ukazuje na to kako zagađen vazduh može predstavljati veliki problem za život u urbanoj sredini. Većina istraživanja pokazuje da je trčanje efikasan način zaštite od bolesti srca, ali i pored toga, trudite se da što više vremena provodite u prirodi i trenirate daleko od prometnih saobraćajnica, jer to što nešto može da vas udari nije jedini faktor rizika po vaše zdravlje.

Prethodno Da li su sveži proizvodi zdraviji od konzerviranih?
Sledeće 30-30 intervali Veronique Billat