Često mi se dešava da naletim na tekst za koji dok čitam shvatim da bi mogao nekome biti veoma koristan i zanimljiv, a nemam nameru da iz nekog razloga pišem o toj temi na sajtu. Zbog toga sam odlučio da sve te linkove stavim na jednu gomilu koju bih objavljivao na nedeljnom nivou, pa da svako može iz kratkog sadržaja zaključiti da li je to nešto što bi moglo da ga interesuje i pročita originalni tekst. Takođe, svako ko je i najmanje zainteresovan da doprinese, može da ostavi zanimljiv link na koji je naleteo u komentarima i biće ubačen sa ostalima sledeće nedelje.

Trening

• Patrick McCrann piše o tome kako možete iskoristiti period van sezone i manjak trka i dugih treninga da se više fokusirate na brzinu, i kako da se intervalima što bolje pripremite za sledeću.
• Šta ukoliko ste početnik/ca koji je pokušao sa trčanjem, nije mu išlo, ali sada želi da proba još jednom? Sajt Active.com daje savete za one koji se vraćaju trčanju u zavisnosti od dužine pauze.
• Jay Dicharry preporučuje tri vežbe koje služe kako bismo popravili položaj tela za vreme trčanja, i tako postali efikasniji.
• Phil Latter govori o broju koraka u minuti, zašto ne postoji idealan, kako zavisi od brzine kojom trčimo i kako ga podići ukoliko imamo problema sa doskokom na petu.
• Volite jogu kao i rad u teretani ali teško vam je da nađete vremena za oba? Isprobajte ove četiri vežbe koje kombinuju poze joge i trening snage.

Ishrana

• Spadate li u onu grupu aktivnih osoba koje žele da dobiju na težini ali im to ne polazi za rukom? Nancy Clark daje savete kako to da učinite balansiranom promenom u ishrani umesto skupim suplementima.
• Dathan Ritzenhein, elitni američki dugoprugaš, priča o svojoj ishrani u danima pred trku i kako postiže to da unese dovoljno ugljenih hidrata a da se ne oseća puno
• Dr. John Berardi govori o novom načinu za stvaranje maksimalnih zaliha glikogena koji podrazumeva aktivnosti koje se sprovode 24 sata pred trku (video)
  
  

Zdravlje

• Igrate li fudbal? Studije pokazuju da sredovečne osobe koje imaju problema sa visokim pritiskom mogu značajno uticati na njegovo spuštanje igrajući rekreativno fudbal dva puta nedeljno po sat vremena. Rezultati koji su zabeleženi nešto su bolji od onih koje su postigli trkači i mnogo bolji od onih koje su postigli oni koji vežbaju u teretani.
• Pre nekoliko nedelja pisali smo o studiji koja nije pokazala velike prednosti organskog načina proizvodnje hrane u odnosu na industrijski. Neki naučnici sada dovode u sumnju rezultate ove studije navodeći kao razlog nedostatke u načinu prikupljanja i obradi podataka.

Povrede

• Kada treba koristiti hladne a kada tople obloge ukoliko se povredite? Bill Roberts, sportski doktor časopisa Runner’s World, daje odgovor na ovo pitanje.

Oprema

• Mogu li zatamnjena stakla na naočarima poboljšati sportske performanse pravljenjem većeg kontrasta u odnosu na pozadinu i smanjivanjem sunčevog odsjaja? Ne ako je suditi po većini sprovedenih studija.

Sve ostalo

• Jedna velika trka ima problema sa organizacijom. U Čikagu, gradu poznatom po korupciji, sprovodi se istraga kako je došlo do toga da 1300 maratonaca koji su završili Čikaški maraton nije dobilo učesničku medalju iako je dovoljan broj naručen pre samog događaja
• Kako da provedete ceo dan trčeći u prirodi ako će vas put odvesti na potpuno drugu stranu planine, desetine, čak i stotine kilometara daleko od prevoza kojim ste došli? Jednostavno, pronađite društvo koje će krenuti u suprotnom smeru i razmenite ključeve od kola na pola staze.
• Američki srednjoškolac odustao je od jurenja ličnog rekorda kako bi pomogao iscrpljenom trkaču iz rivalske škole da ustane i završi trku (video)